Книга по диалектической поведенческой терапии поможет избавиться от тревоги, беспокойства, стресса, навязчивых состояний и других неприятных симптомов. В ней собраны упражнения, которые помогут восстановить душевное равновесие и противостоять паническим атакам. Книга может стать отличным учебником по самопомощи в стрессе.
# Стресс
На курсе "Жить жизнь" вы научитесь разбираться со своей депрессией, стрессом, ПТСР, тревожностью, навязчивыми мыслями, расстройством пищевого поведения, паническими атаками и всем, что мешает жить. Вы поймете, как устроена ваша психика, причины и результаты ее развития, что поможет вам избавиться от стресса и лучше понимать себя и окружающих. Подробности курса на странице https://vk.com/housewifenn?w=wall5123547_53738