ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ ДЕПРЕССИИ💔💔💔
О, Божечки! Ну какие могут быть выгоды от депрессии??
А давайте разберемся.
1.ДЕТСКАЯ ЛЮБОВЬ К ДЕПРЕССИИ.
Иногда быть в депрессии очень выгодно. Ведь можно не бороться за место под солнцем, не достигать, не общаться, не жить в достатке, а так на сколько хватает.
Зато нет ответственности, конкурентной борьбы, стратегий будущего, а еще все жалеют.
В депрессии нет будущего, человек готов попрощаться со своей жизнью.
В депрессии заложено разочарование в этом мире, разочарование в людях, главная идея депрессии в том, что мир не оправдал МОЕГО ожидания, люди не соответствуют МОИМ представлениям.
Депрессия это набор различных симптомов, а симптом это всегда результат дефицита (отсутствие сна или повышенная сонливость, отсутствие аппетита или повышенный аппетит, отсутствие сил, жизненного тонуса, повышенная слезливость) очень разрушительных и мучительных для организма.
Выходя из депрессии человек выходит уже не прежним, выходит частично разрушенным и покалеченным.
Он уже не страдает депрессией, но все признаки до сих пор остаются.
Есть мнение, что Депрессия- это подсознательный детский способ реагирования на произошедшее. Человек реагирует по -детски на ту или иную ситуацию произошедшую в его жизни.
Почему детский способ реагирования?
Если посмотреть вглубь этой проблемы, то мы увидим очень детскую потребность в любви и заботе, проявление которой будет потребность лежать (свернувшись калачиком в позе эмбриона) и ждать что мой родитель меня увидит (близкие люди, друзья, Бог, родители), значимое для себя лицо, которое непосредственно подойдет и пожалеет.
Если вспомним детство, когда нам было плохо, будучи детьми мы уходили в комнату, укрывались одеялом и страдали.
Как правило приходил кто-то из взрослых и начинал успокаивать. И эта ситуация закрепилась, сформировался условный рефлекс, позитивное подкрепление.
2. НЕ ХОЧУ ДЕПРЕССИЮ ЛЕЧИТЬ, ТАК КАК НЕ СМОГУ ПИСАТЬ ГРУСТНЫЕ ПЕСНИ И СТИХИ. МНЕ УЮТНО В МОЕМ ГРУСТНОМ МИРЕ.
Многие популярные певцы признавались в интервью, что в спокойном психически стабильном состоянии теряют вдохновение, а депрессия, алкоголь и наркотики помогают им создавать шедевры.
Обратили внимание, что почти все популярные песни именно про грусть, одиночество, потерю любви и себя?
Во время депрессии человек может разрешить себе то, что запрещал себе долгие годы. Выкурить сигарету (целую пачку), выпить спиртное (целую бутылку водки), не спать ночами, позволить себе плохо выглядеть, ходить в неопрятной одежде, вести себя противореча нормам общества.
Люди начинают испытывать большую любовь, заботу, внимание к себе. Окружающие люди начинают жалеть, не отвлекают по пустякам, начинают говорить комплименты, слова поддержки.
3. ЕСЛИ Я СТРАДАЮ, ЗНАЧИТ, Я ЕЩЕ ЖИВОЙ!
Почувствовать себя живым. Многие люди живут обычной жизнью, ничего в ней не происходит, ни каких ярких эмоций.
При депрессии ощущают боль, ревность, обиду, горечь, печаль. При проживании этих эмоций человек начинает чувствовать себя живым и получает от этого удовольствие.
4. ДЕПРЕССИЯ КАК СПОСОБ РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОТДЫХ.
Отдых. При депрессии человек получает некое право на отдых, может позволить себе лежать, минимизировать свои физические затраты. Часто данная вторичная выгода проявляется у трудоголиков, у людей которые мало времени уделяют себе на отдых.
5. Я ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЮСЬ, ТАК КАК МНЕ УЖЕ НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!
При депрессии нет страха. Тревожные люди, невротики, при депрессии получают право избавиться от страха, что хотели сделать или сказать долгое время, но не могли себе позволить, в этот период получают внутреннее разрешение.
ЗАМЕТИЛА ИЗ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ по своим клиентам:
Часто в депрессию люди шлют "накуй" своих надоевших родственников и их нравоучения, выгоняют из дома обнаглевших партнеров, уходят от абъюзера, так как розовые очки обычно бьются стеклами внутрь.
5. ДЕПРЕССИЯ КАК ПЕРЕЗАГРУЗКА.
Способ перезагрузки. Когда у человека накапливается много дел, информации и он не справляется с ее переработкой, начинается запутываться и не понимать в каком направлении действовать. В данный момент депрессия помогает остановиться, спокойно проанализировать, подумать и выйти из нее новым человеком.
Депрессия это двойственное состояние, с одной стороны хочется из него выйти т.к. оно мучительное, а с другой стороны дает столько вторичных положительных подкреплений от которых человек не в силах отказаться.
Способ работы с депрессией.
Несколько общедоступных методов самопомощи или работы с психологом.
Подвести человека к осознанию своего выбора, что он сам создает эту ситуацию, он сам туда попадает.
Просим нарисовать депрессию.
Описать депрессию. Делаем шаг в сторону, выходим из нее и смотрим со стороны.
Депрессия она какая? Как что? На что похожа? Делая шаг туда, что ты получаешь? (вторичная выгода).
Происходит осознание того, что человек сам делает этот шаг. Необходимо понять каким способом он это делает.
Создать условия для получения вторичной выгоды, без создания трагедийности.
Получить прямое разрешение на употребление спиртного, на еду, на отдых, на любовь, на заботу.
Выделить для этого определенные дни. (Например: напрямую сказать мужу, чтобы погладил, покачал, поговорил комплименты).
Создание механических действий.
Не хочу вставать- надо встать.
Не хочу идти- надо идти.
Не хочу улыбаться- надо улыбнуться.
Не хочу в спортзал- надо идти в спортзал.
Сделать через силу, превозмочь себя
. Раз, два, на третий уже будет легче. Запустятся физиологические механизмы организма, физиология уже начнет работать за вас.
КСТАТИ, этот метод очень хорошо описан в книге известного психотерапевта Р. Лихи "Победи депрессию".
Если нет сил самостоятельно разбираться со своей депрессией, то жду вас на онлайн курсе "ЖИТЬ ЖИЗНЬ", где мы изучим депрессию, ее виды, маски, причины и как ее вылечить с помощью психотерапии и самостоятельно!
Подробности https://vk.com/housewifenn?w=wall5123547_53738%2Fall.
Если нет сил ждать до 17 мая, то записаться на индивидуальную консультацию и избавиться от депрессии в лс.
