Пережив несколько лет назад депрессию, где мир казался мокрой могилой, из которой невозможно вылезти, и после этого оценив какое счастье просто жить, ходить, не болеть,
теперь иногда ловлю себя на мыслях, что большинство наших трудностей, не трудности, а всего лишь недоделанные хлопоты.
Я могу так говорить, так как на своей шкуре поняла и пережила, что такое депрессия и смогла ее вылечить. Вернуть себе себя и теперь знаю как помочь другим.
За эту весну сразу несколько моих клиентов практически вылечили депрессии и перестали пить антидепрессанты.
Они изменили мышление благодаря когнитивно-поведенческой психотерапии и вот сейчас она дает результаты.
КПТ имеет самые высокие показатели в лечении депрессии. И это научно доказано.
А еще год назад им казалось, что выхода нет, что они никто и ничего не добились и впереди у них ничего хорошего.
Депрессия отбирает у человека силы жить, мечтать, принимать решения, вкус и краски жизни.
А еще человек с депрессией часто сталкивается с обесцениванием и даже насмешкам.
У него нет сил жить, а его обвиняют в лени и безделье.
У женщины послеродовая депрессия, а ее укоряют, что она бездельница и зажралась, сидит дома и с ума от скуки сходит.
Вот поэтому мы в новостях слышим шокирующие новости, что мать, взяв детей в охапку, выпрыгнула с 14 этажа в окно.
А ведь если бы ее вовремя поддержали, то может она бы вылечила депрессию и не шагнула в смерть.
Удивительно, но чаще всего травят и обесценивают самые близкие люди.
Возможно лет через 30 в нашей стране начнут уделять внимание психическим проблемам, перестанут сравнивать их с бездельем и станут бережно относиться к людям, попавшим в депрессию. Но пока до этого далеко.
А в депрессию действительно попадают, неожиданно как в ДТП.
И тут главное помочь себе или своему близкому человеку.
В депрессии человек постоянно чувствует усталость и одиночество, иногда у него нет сил выразить словами, что с ним происходит. Он лежит и молчит.
Или наоборот от бессилия орет или пьет.
Он хочет помощи, но не знает как ее получить.
Инструкция, что делать, если вы заметили у себя или у близкого человека признаки депрессии:
1. Записаться к врачу. Если боитесь пойти к психиатру, идите к неврологу.
2. Получить протокол лечения и начать медикаментозное лечение.
3. Пройти психотерапию. Депрессия лечится только комплексно, медикаментозное лечение+ психотерапия.
Иначе таблетки вас только внешне укрепят, а в душе вы так и будете в депрессии и опять скатитесь в депрессивный эпизод.
4. Принять, что депрессия может случиться с каждым и это естественно. Нет ничего стыдного болеть душой.
Иногда душа ломается, сбивается с пути, но вы можете ей помочь.
Вы имеете право на помощь и выздоровление.
5. Знать, что вы вылечитесь и вернете СЕБЯ СЕБЯ, и даже будете лучшей версией себя. Депрессия лечится.
______________________
Пусть все будет хорошо!
Записаться ко мне на прием и вылечить мучительную депрессию- в ЛС.
По кодовому слову "СОЛНЦЕ" в апреле и мае- 10 % скидка на очные консультации.
Заботьтесь о себе, вы у себя самый важный человек в жизни!
